アラニン

説明

アラニンとは何ですか？

アラニン（ALAまたはA）[4]は、タンパク質の生合成に使用されるα-アミノ酸である。それは、メチル基側鎖を担持する中心炭素原子に結合したアミン基およびカルボン酸基を含有する。その結果、そのIUPAC系統的名は2-アミノプロパン酸であり、それは非極性の脂肪族α-アミノ酸として分類される。 

生物学的条件下では、その双性イオン性形態では、そのアミン基がプロトン化された（-NH 3+として）、そのカルボキシル基を脱プロトン化した（-CO 2-）で存在する。それは代謝的に合成され、食事療法に存在する必要はないので、それはヒトにとって不可欠ではありません。 GC（GCU、GCC、GCA、およびGCG）で始まるすべてのコドンによってコードされています。

化学的特性	甘い味を持つ白、無臭の粉
化学的特性	白い結晶の粉
発生	植物や動物のタンパク質の天然成分。アップル、ビーフ、カロブ、エンドウ豆、大豆、ワイン、ズッキーニで見つかった

アラニンの利益:             

＃1 – 運動性能と枯渇までの時間を高める

一次および最も一般的なアラニンの利点の1つは、運動性能を改善するための証明された有効性、ならびにリーンマッスルを構築することです。

＃2 – 筋肉疲労を減らす

前のアラニン粉末の利益と同様に、アミノ酸はHIITトレーニングの利点についても歓迎されています。水素イオンの蓄積を減少させる能力のために、ベータ – アラニンは、筋肉疲労の減少および運動能力の増加などのより大きな生理学的適応に直接連結されている。

＃3 – 嫌気的運動容量と電力を改善します

アラニンの利点には、嫌気性性能の広く研究されている改善が含まれます。嫌気性の運動は、最大の努力で実行される短いバーストエネルギーを必要とし、その一例はスプリントです。

＃4 – 筋肉耐久性を向上させる

このアミノ酸に関する主な研究されたトピックの1つは、ボディービルのためのアラニンの利益です。

重量の持ち上がることは嫌気性運動の一形態であり、証拠がβ-アラニンを示唆していることを示唆している。

＃5 – ベータアラニンとアンチエイジング

研究はアラニン粉末を示唆しているのは、動物および試験管研究が示すカルノシンレベルを増加させることによって高齢の成人の筋肉の疲労および持久力を助けることができることを示唆している。

テクニカルサポート&リソース

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