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どんな食べ物が高くなっていますかクロロゲン酸?
クロロゲン酸は細胞の補強とフェノール化合物であり、まだ完全に透明ではないマナーでは、耐性反応を調整または抑制する可能性があります。安全なフレームワークに対するクロロゲン酸とゲニステインの影響は、下位の部分です。 Marshallプロトコル（MP）患者によるこれらの物質を含む食物源の利用は制限されていませんが、MP患者は、食物品種と普通型の高クロロゲン酸を排除しながら、制御を実践することを奨励されています。
クロロゲン酸を含む食物品種
多くの植物のクロロゲン酸の量はごくわずかです。それにもかかわらず、いくつかの種類の植物は、特に皮膚のクロロゲン酸を収集し、それらを消費する人々に生理学的に影響を与えるのに十分な量で収集します。これらの食料源には次のものが含まれます。
（満足している）
* エスプレッソ
* ヒマワリの種
* お茶
* ブルーベリー
（低い内容ですが、同時にほとんどの異なる食品品種よりも高い）
*中国のパセリ
* ポテト
* トマト
* りんご
* 洋ナシ
*タバコ
* ナス
絞る
MP患者は、過剰な量のクロロゲン酸と異なる植物化学物質を摂取するために、有機製品の物質を大幅に詰め込む絞りから離れる必要があります。
植物のクロロゲン酸
クロロゲン酸は、植物で最も豊富な摂食ポリフェノールの1つであり、植物ベースの食物品種の健康的な細胞補強として顕著です。その栄養細胞補強の動きは別として、バグ草食動物の広大な範囲に対する熟練したガード粒子であることが実証されています。直近の20年にわたって、いくつかの報告により、バグ開発予防におけるクロロゲン酸の生存率が示されています。植物のクロロゲン酸生合成の経路が最近説明され、主要な経路の代謝設計がトマト植物における高クロロゲン酸の生成を示しました。クロロゲン酸生合成の草食動物が介入した入隊は、クロロゲン酸生合成の草食動物で介在したサブ原子ガイドラインのガイドラインがまだ完全には説明されていないという事実にもかかわらず、同様に代謝物と記録レベルの両方で示されました。この対応では、植物の草食動物のガード粒子の敵としてのクロロゲン酸の妥当性に関する視点を提示し、さらにその将来の観点を調べます。
コーヒー中のクロロゲン酸
クロロゲン酸は緑のエスプレッソ豆から隔離されました。210さらに、多数の双子葉植物の種子と葉で追跡されています。それは熱的に気質であり、すぐにキニン酸とカフェ酸に減衰します。エスプレッソ豆の5〜10％のクロロゲン酸レコードは、カフェインよりもはるかに大きな合計です（1〜2％）。クロロゲン酸は、収string剤、甘く、鋭い好みなど、エスプレッソの風味にしっかりと影響を与え、固定とともに変化します。さらに、ブレンドが遅れた後に発見された不快な複雑な味の始まりと見なされます。 Fe（III）粒子の光景内で緑がかった暗い混合物を構成します。キャッチする革新的な能力があるため、がん予防剤の作用が予想されます。
どのコーヒーが最も高いクロロゲン酸を持っています
エスプレッソは、韓国で最もよく知られている飲み物であり、韓国の慣習的な緑茶を除きます。エスプレッソには、たとえばクロロゲン酸（CGA）とカフェインなど、多数の生理学的に動的な物質が含まれています。過去の試験は、ブレンドエスプレッソのCGAとカフェインの内容にゼロになっています。この研究では、モーメントエスプレッソ、焼き、エスプレッソのエスプレッソが販売され、エスプレッソを飲み込んで準備した83種類のエスプレッソ関連アイテムのダイオード展示ロケーターと組み合わせた優れた実行液クロマトグラフィーを使用したCGAとカフェインの総計を評価しました。韓国の施設での飲食店で販売されています。このレビューの結果によると、CGAの最も注目に値する物質を持つエスプレッソは、ゼネラルストアで販売されていて、194.1±67.7 mg/サービングの平均値で販売されており、最もカフェインが豊富なエスプレッソはアメリカンエスプレッソでした。カフェから、平均値は166.1±37.5 mg/サービングです。カフェイン/CGAは、人間の幸福を評価するための有用な境界線であるため、異なるエスプレッソの軽食で完全に石に設定されていません。 0.5±0.1の最小平均カフェイン/CGASの割合は、食料品店で販売されていないブレンドグランドエスプレッソで発見され、2.5±1.4の最も高い平均割合は、牛乳添加準備処理されたエスプレッソで見つかりました。成長したカフェイン耐性は、韓国では毎日400 mgと特徴付けられています。それにもかかわらず、この価値は、薬、澱粉軽食、茶、チョコレート、ココアアイテム、カフェイン入りの飲み物、カフェインのさまざまなカフェインの井戸の重要性を特徴としています。
クロロゲン酸はどの飲み物ですか？
クロロゲン酸の必須の食事性井戸は、エスプレッソと茶1）であり、刺激され、カフェイン酸化されています。緑のエスプレッソ豆には通常、この部品の6〜7％が含まれています（範囲：4〜10％）。調理済みのエスプレッソ豆は、クロロゲン酸を異なる原子に変化させるため、ある程度少ない量が含まれています。
MP患者は、毎日のエスプレッソの利用を毎日2つのカップのようなものに制限する必要があります。
カフェインによる単核食細胞の食作用の薬理学的免疫抑制\「さらに、これらの衝撃は通常のカフェインの入院とウェルネスレベルによって調整され、そのレジリエンスと耐性力が単核食細胞作動における重要な要素であることを強調しています。
クロロゲン酸は減量にどのように役立ちますか？
カフェインを消費すると、減量の進行に役立つ可能性があります。一部の監査調査では、カフェインの利用が体重、体重記録（BMI）、筋肉対脂肪の減少を支援する可能性があることが示されました。
それがそうであるように、研究者は、緑のエスプレッソ豆の分離のクロロゲン酸の程度の上昇を信頼していることが、その減量の影響に重要です。
より確立された2013年の監査では、クロロゲン酸腐食性が胃腸系の澱粉保持を減らすことにより、グルコースレベルの低下とインスリンスパイクの減少に役立つ可能性があると報告しています。
クロロゲン酸も同様に、脂肪消化、コレステロールおよび脂肪物質のレベルの低下に役立ち、さらに関連する化学レベルをさらに発達させる可能性があります。
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