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ビタミンB2多くの人々によって理解されないかもしれませんが、ビタミンB2は私たちの体に多くの影響を与えます。私たちの人体はそれ自体でビタミンB2を合成することはできません。それはいくつかの食品から得られます。合理的な食事をすることができないならば、私たちはそれを欠いています。私たちの国の人々のほぼ90％がビタミンB2が不足しています。ビタミンB2の欠如は初めには良くないでしょうが、あなたが長い間ビタミンB2を欠いているなら、あなたの体はいくつかの状態を持つだけでなく、多くの病気の危険性も増します。
ビタミンB2欠乏症の以下の症状がありますか？
第一に、経口炎症は常に起こります
おそらくビタミンB2の長期的な欠如の最も明白な症状は、常に炎症を起こした口の角、口の潰瘍、腫れた歯茎、赤と腫れ、舌などのような口の中に常に炎症があるということです。私たちの口は常に湿った環境にあり、私たちは私たちの口に食べるために頼るので、口の中の炎症の可能性は非常に高いです。ビタミンB2の重要な役割は、口腔の炎症を排除するのを助けることであるので、あなたが毎日十分なビタミンB2を消費しない場合、経口炎症の頻度は非常に高いかもしれません。
目はいつも乾いて疲れています。目の摂食がない場合、そして目はまだ疲労や乾燥を起こしやすい場合、おそらくそれはビタミンB2を補う時です。それは眼の疲労の問題だけではなく、ビタミンB2を欠損している人々も、羞明、引き裂き、視力、発赤、および過度の赤血球などの眼の問題を引き起こしやすいです。ビタミンB2は眼の健康を維持する機能を持っています。不足したら、目の問題が発生しやすいです。
第二に、皮膚の問題
皮膚は常にいくつかの発疹を起こしやすく、乾燥肌の過度の分泌やその他の問題はビタミンB2の欠如である可能性があります。ビタミンB2は、皮膚の毛包および皮脂腺を保護する機能を有し、そして細胞代謝に関与している。したがって、人体がビタミンB2を欠いたら、細胞代謝は問題があり、それは皮膚に大きな影響を与えます。
第三に、髪は鈍いです
髪と汗を含む身体の髪が鈍くて鈍く、その成長速度が遅くなると、それもビタミンB2欠乏症の兆候であるかもしれません。ビタミンB2が不十分である場合、代謝は遅くなるので、細胞の成長は髪だけでなく、手、足、釘の成長もゆっくりと成長する可能性があります。
常に片頭痛。片頭痛を常に持っている人はまた、ビタミンB2の欠如によって引き起こされるかもしれません。ベルギーの科学者が過去に実験をしました。片頭痛を持つ人々が毎日ビタミンB2を服用している場合、片頭痛の症状はしばらくの間安心できるかもしれません。片頭痛を常に持っている人は、彼らがビタミンB2に欠けているかどうかを確認することができます。
第4、痔
痔の理由はたくさんあり、ビタミンB2の欠如はそれらの1つです。ビタミンB2を欠損している人々は一般的に比較的乾燥した内部環境と非常に乾燥腸管を持っているので、痔がしばしば起こります。
貧血の5回目
ビタミンB2は人体による鉄の吸収を促進します。人体はビタミンB2を欠いており、鉄を間に合うように吸収することができないので、貧血が起こる可能性があります。
統計によると、私の国の人々の90％がビタミンB2が不足しており、ビタミンB2はそれ自体で合成できず、ビタミンB2を体内に保存することができないため、食品から入手できます。毎日食べた。したがって、ビタミンB2を補給したい場合は、より多くの果物や野菜、そしていくつかの乳製品や動物の肝臓を食べます。合理的な食事は最善の方法です。
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