メラトニンは不眠症を和らげます、それは本当に魔法ですか？

不眠症はほとんどの近代的な人々にとって問題となっています。近年、「メラトニン」の上昇のために、それはビジネスマンによって誤解され、不眠症の治療のための「魔法の薬」として促進されています。それでは、メラトニンは正確に何ですか？メラトニンの利点は何ですか？メラトニンを服用するための注意事項は何ですか？答えるために誰もが答えるために次のものを1つずつ。

とはメラトニン?

ヒトターラムスの上部後部には、パインの腺の大きさが灰色に赤い腺があります。松葉腺はホルモンを分泌します。このホルモンの名前の英語の翻訳はメロンケトンであり、無料の翻訳はメラトニンです。この名前の理由は、それがカエルの皮膚のメラニンを凝縮させることができるということです、そしてそれは白人になることで、それは両生類の肌の色の変化を調節するのに役割を果たします。

メラトニンは内因性メラトニンと呼ばれるヒト松果体によって分泌される。市販のメラトニンは、主に化学的に合成された外因性メラトニンである。メラトニンは、ヒトの概日リズムの調節に関与している生理学的役割を持っています。人体は夜間にメラトニンを分泌し、明るい光のために日中それを抑制します。メラトニンの分泌は、光強度、光波長、光時間、光周期、および電磁界などのさまざまな要因によって影響を受けるだけでなく、飢餓と激しい運動でさえメラトニンの分泌に影響を与える可能性があります。そして年齢の増加とともに、分泌物は徐々に減少し、高齢者の分泌は一般的に若者のそれより低いです。

メラトニンの効果

1.睡眠品質

松葉腺は夜にメラトニンを放出し、それは私たちが眠りにつくのに役立ち、私たちの気分を調節するのに役立ちます。しかしながら、人が老化するにつれて、メラトニンを分泌する松果腺は、特に40歳の後、体内のメラトニンが減少し続け、したがって睡眠の質に影響を及ぼし続ける。したがって、外因性メラトニンを補充することは眠りにつくのが時間を短縮し、夢からの目録の数を減らし、睡眠障害患者および概日のリズム障害を患っている睡眠の質を低下させる可能性があります。

メラトニンの効果は、その治療方法、剤形、時間および投与量および投与量に関連していて、治療過程などを継続して、外因性メラトニンを補完する場合、体の自らのメラトニンの天然の分泌時間に従うことが必要である。寝る前に1~2時間かかることをお勧めします。さらに、メラトニンは半減期と短期間の作用を持っており、徐放性メラトニンの効果は比較的良好である。

メラトニンが睡眠を調節するメカニズムは完全には確立されていません。臨床的には、メラトニンは一般的に私の国の不眠症の治療薬としては使用されていませんが、健康食品として分類され、宣言された健康機能は睡眠の向上に限定されています。推奨毎日の線量は0.1~0.3 mgです。

2.遅延老化

フリーラジカルは老化と密接に関係しています。メラトニンはフリーラジカルを除去し、そして抗酸化剤の役割を果たし、それによって人体内の細胞構造を保護し、生物学的巨大分子が損傷を受けるのを防ぎ、それによって体内の酸化物の含有量を減らし、人々が老化の目的を達成するのを助ける。

メラトニンはあなたの肌を白くすることができますか？

メラトニンは白くなるのに役割を果たしていません。それは白くなる製品に属しておらず、人体のメラニンのレベルに影響を与えません。長い間睡眠の質が悪い人、またはジェットラグに罹患している人は、睡眠の質を向上させ、顔の肌色を調整するために適切な量のメラトニンを取ることができます。市場での多くの商業的広告は誇張されているので、盲目的に追跡しないでください。私の国で承認されたメラトニンの医療機能は現在、「睡眠機能の改善」だけで認識されており、美白や抗がんなどの医療機能は認められていません。

メラトニン副作用

多くの実験は、短期間でメラトニンを服用し、少量の投与量が安全であり、ほとんど副作用、疲労、頭痛、嘔吐などの時折の有害反応であることが証明されています。しかしながら、メラトニンの長期的および過度の使用は、体によるメラトニンの正常な分泌に影響を及ぼし、睡眠障害を引き起こす可能性がある。

通常の状況下では、人体中のメラトニンの量は比較的低い。メラトニンが多すぎると、人体のチロキシンとアドレナリンの濃度が比較的減少し、人々が悪い感触、眠く、眠くされています。朝目を覚ました後にめまいを感じている（運転中の交通事故につながる可能性があります）。したがって、運転したり、機械を運転したり、危険な業務に取り組んでいる人が慎重に使用することをお勧めします。

いくつかの研究はまた、メラトニンがある排卵抑制効果を有することを指摘しており、それは肥沃度に影響を及ぼし得る。高い用量のメラトニンを服用することはまた、脳血管収縮を引き起こし、そして脳卒中の危険性を増大させる可能性がある。それはまたうつ病患者にもっと夢、悪夢を持つことを可能にし、そして簡単に目を覚ます。したがって、不眠症がうつ病によって引き起こされる場合は、メラトニンを服用しないでください。

メラトニンを服用中の注意事項

メラトニンは、凝固障害、うつ病、てんかん、および臓器の移植を伴う人々には推奨されていません。アスピリンとメラトニンは両方の有効性に影響を与える薬と相互作用するので、常にアスピリン、特にメラトニンを摂取する心血管および脳血管疾患の患者は推奨されません。それは自己免疫症状（慢性腫など）および甲状腺機能亢進症の患者に注意して使用されるべきです。

メラトニンパウダーをどこで購入できますか？

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最も重要なのは、テスト品質に必要な会社のための無料サンプルを提供できるということです。必要ならば、CoAまたはMSDSも提供され得る。

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