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L-リジンパウダーを摂取する方法は？
CanprevのL-リジンビーガンアミノ酸粉末で毎日のスケジュールを改良します。このベジタリアンアミノパウダーは、各スクープに純粋な成熟したL-リジンの高強度部分を提供します。
日常の栄養、断続的な能力、エネルギーの創造をサポートし、オーバートレーニングの影響と戦う必要がある人に最適です。
リジンがエネルギーを作ることが期待されていることについて何か考えがありましたか？それは2つの基本的な部分を再生します、真実は語られます。まず、アセチルCoAがクレブのサイクル（体のエネルギー制作プロセス）にアセチルバンチを伝えることができます。第二に、それはカルニチンの先駆者であり、エネルギーの作成のために燃料として利用される細胞のミトコンドリアに長い鎖の不飽和脂肪を伝えます。
リジン 同様に、固体皮膚、腱、靭帯、筋肉、骨に必要なコラーゲンの発達における基本的な部分を想定しています
およびジョイント。
しかし、それがすべてではありません – 毎日1g〜3回、リジンは単純ヘルペス感染（HSV）疾患（例えば口水ぶくれなど）の繰り返しの減少を支援します。
結合組織と化学物質、化学物質、抗体を含むさまざまなタンパク質を強化する能力は、安全なフレームワークを適切に機能させるために重要な仕事になります。
毎日の栄養を支援するために、基本的に水と溶け込むか、Canprev Powder Systemの他の最も愛されているパウダーと一緒にスムージーを混ぜてください。
野菜愛好家と成熟。フィラーもカバーもありません。まさにCanprevから一般的に期待していたこと。あなたの幸福を洗練し、あなたの人生を再分類してください！
1日あたりどれくらいのL-リジンを服用できますか？
リジンサプリメントを服用することは非常に安全であり、多くの副作用を引き起こしていないようです。ほとんどの人は、副作用なしに、最大3グラム（g）のリジンの1日投与量を摂取できます。
リジンの投与量を1日10〜15 gに増やすと、次のような消化器系の問題が発生する可能性があります。
diarrhea
吐き気
胃のけいれん
リジンサプリメントと腎臓の問題との関連性の報告があり、動物の研究は、リジンサプリメントが胆石とコレステロールのリスクを高める可能性があることを示唆しています。
リジンを服用するのが最善ですか？
人体は健康的な機能のためにリジンを必要とします。これは、体組織が損傷から成長して回復するのを支援する役割を果たすタンパク質の重要な成分です。リジンのその他の利点は次のとおりです。
体がカルシウム、鉄、亜鉛を吸収するのを助ける
コラーゲンの成長を促進します
酵素、抗体、ホルモンの生成を支援します
免疫システムをサポートします
人々が十分なリジンを摂取しない場合、彼らは次の症状を経験するかもしれません：
倦怠感
集中力が低い
いらいら
吐き気
赤い目
脱毛
食欲不振
成長を阻害しました
貧血
生殖システムの問題
以下では、リジンサプリメントの健康上の利点について説明します。
ヘルペスの治療
リジンパウダー ヘルペスウイルスの制御に役立つ可能性があります。その結果、リジンのサプリメントは、寒い痛みの発生の数と頻度を減らす可能性があり、そのためにヘルペスシンプレックス1型ウイルスが責任を負います。
リジンは、性器ヘルペスの治療にも役立ちます。いくつかの情報源は、ヘルペス感染症の既往がある人が1日1,000〜3,000ミリグラム（mg）のリジンサプリメントを摂取することを推奨しています。
血圧を下げる
ある小規模な研究源によると、リジンは、このアミノ酸の食事摂取が不十分な人々の高血圧を下げるのに役立ちます。しかし、専門家がリジンが高血圧の効果的な治療法であるかどうかを判断する前に、より多くの研究が必要です。
糖尿病の治療
12人の健康なボランティアに関する小さな研究源の結果は、リジンが食べた後に血糖値の上昇を遅くすることができることを示唆しています。この発見は、糖尿病患者に効果的な治療につながる可能性がありますが、さらに多くの研究が必要です。
他の利点
リジンが体内でサポートする機能により、研究者は次のようなリジンサプリメントの可能性に興味があります。
高齢者の無駄のない筋肉量の喪失と機動性の問題を防ぐ
不安を和らげる
体がカルシウムを吸収するのを助けることにより、骨の喪失と骨粗鬆症を防ぐ
皮膚の健康的な成長を促進します
帯状疱疹の治療
血圧の緩和
動脈内のプラークの蓄積を防ぐ
髪の成長をサポートします
ボディービルダーの筋肉の構築
アスリートが激しいトレーニングから回復するのを支援します
リジンが吸収するのに役立つものは何ですか？
あなたの体が完全に摂取できない、あなたの時間と現金を燃やさないようにしてください。 L-リジンはアミノ腐食性であり、タンパク質を構成する原子の1つです。肉や豆腐などのタンパク質が豊富な食品品種で通常のL-リジンを摂取するか、市販の強化構造を通じて、このアミノ腐食性をよりよく染めて体を支援する方法があります。 。
減量のためにどのくらいのL-リジンを服用すればよいですか？
人々は通常、リジンを口で服用しますが、たとえば、それを肌に塗って、味の痛みを治療することもできます。
専門家は、空腹時に人々が水でそれを服用するとき、リジンが最も効果的であると信じています。
研究者は、70キログラム（kg）の人が1日あたり約800〜3,000 mgのリジンを必要としていると推定しています。人の体重は、次のように必要な量に影響します。
成人の体重12 mg/kg
11〜12歳の子供のための44 mg/kg
3〜6ヶ月の乳児用97 mg/kg
米国および他の先進国では、ほとんどの人が食事を調整する必要なく、十分なリジンを獲得しています。ただし、肉、乳製品、卵などの動物製品を食べない人は、植物源から十分なリジンを得ていることを確認する必要があります。
火傷やその他の重傷から回復している人々や、頻繁に高強度のトレーニングをしている個人は、リジンの平均よりも平均的な摂取量の恩恵を受ける可能性があります。
専門家は、臨床目的で効果的な投与量を研究し続けています。一部の研究では、1日あたり100 mg〜4 gの用量の利点が示されています。
このアミノ酸を使用してフィットネスワークアウトを高める人々は、睡眠や運動の前に服用すると、より大きな利点を得ることができます。
脳のL-リジンの利点
個人は通常、リジンを口で服用しますが、同様に口の水疱を治療するために皮膚にそれを適用することもできます。
専門家は、飢えている間に個人が水でそれを摂取するときにリジンが最適であることを受け入れます。
科学者は、毎日800〜3,000 mgのリジン約70キログラム（kg）の個々の必需品を測定します。個人の体重は、次のように必要な量に影響します。
大人向けの体重12 mg/kg
11〜12歳の若者向けの44 mg/kg
赤ちゃんの場合は97 mg/kgから半年生
米国および他の創造された国では、大多数は彼らの食事療法に順応をすることを期待せずに十分なリジンを獲得します。それにもかかわらず、肉、乳製品、卵などの生き物を食べない人は、植物源から十分なリジンを得ていることを保証すべきです。
消費者やその他の深刻な傷や訪問をしている人々から回復している個人は、極端な焦点エクササイズが、通常よりも高い日々のリジンの入院から利益を得るかもしれません。
専門家は、臨床目的で説得力のある測定を調査し続けています。いくつかの調査により、毎日100 mg〜4 gの一部の利点が示されています。
このアミノ腐食性を利用してウェルネスエクササイズを支援する個人は、休息または運動前に服用した場合に、より顕著な利点を得ることができます。
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