クロロゲン酸は健康に良いですか

**とはクロロゲン酸?**

クロロゲン酸は、コーヒー飲料、果物、野菜に広く含まれているポリフェノール化合物です。近年の研究結果は、クロロゲン酸が抗酸化、フリーラジカルの除去、抗炎症、抗菌、抗ウイルスなどの生物学的活性を持っていることを示しています。

カフェオイルキナ酸の効果

人口疫学調査と介入研究および動物実験の結果は、クロロゲン酸が糖と脂質代謝を調節し、インスリン抵抗性を改善し、2型糖尿病と心血管疾患のリスクを減らし、神経、肝臓、肺、目、関節などを保護することを示しています臓器それは、酸化的および炎症性の損傷からDNA高分子を保護する上で重要な役割を果たします。

クロロゲン酸の摂取は、その生物学的効果と密接に関連しています。研究によると、クロロゲン酸350〜500 mgを1回投与すると、健康な人の耐糖能を改善できることが示されています。1000 mgのクロロゲン酸の1回および長期投与は、太りすぎや肥満の人々の耐糖能を改善し、体重、体脂肪、血中脂質レベルを低下させる可能性があります。1日2〜7杯のコーヒーは250〜500 mgのクロロゲン酸の摂取に相当し、糖脂質と代謝の調節に有益です。