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1日でどれくらいのリジンを摂取するのですか？
リジンは、私たちの食品計画を介してまたはからまたはから受ける可能性のある重要なアミノ酸です
ダイエットサプリメント。通常、あなたを救い、ヘルペスのアウトブレイクに対処するために使用されます。そうです
コラーゲンの製造において重要であり、研究室の中でヘルペスウイルスを阻害することが証明されています。
どのように取る必要がありますか？
L Lysineの提唱された投与量は、毎日500mgの2〜3インスタンスです。テイクと併せて
リジン、あなたはチョコレート、ナッツを含む食事を含むアルギニンを含むアルギニンで過剰な食品計画から遠ざける必要があります
と乳製品。高いアルギニンダイエットはヘルペスを悪化させる可能性があります。
安全ですか？
市販の栄養補助食品やハーブを決定しながら、品質は非常に重要です。下痢
そして、腹痛は珍しいアスペクト効果と言われていましたが、この製品は好まれていますが
容認されました。
同様の質問がある場合は、薬剤師の1人またはアジェンダに連絡してください
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1日あたりのL-リジン投与量
臨床試験では、リジン312 mgから4 gの毎日を使用して、単純ヘルペス感染を予防または治療するために使用されており、ブレイクアウトのためにより高い投与量が予約されています。平均的なアメリカの食事で消費される量に加えて、この範囲のL-リジン用量は、大人と子供での使用が安全であるようです。
リジンの利点
人間のフレームの欲求リジン健康的な機能のため。これは、フレーム組織をサポートする機能を果たすタンパク質の重要な側面であり、損傷を発生させ、越えます。リジンのその他の利点は次のとおりです。
フレームをサポートするカルシウム、鉄、亜鉛のテイク
コラーゲンの販売が増加します
産生酵素、抗体、およびホルモンを支持する
免疫システムを支援します
人間がこれで十分なリジンを得ることができなくなったとき、彼らはその後の症状を享受します：
倦怠感
負の集中
いらいら
吐き気
ピンクの目
脱毛
食欲不振
阻害された増加
貧血
生殖システムの問題
以下では、リジン栄養補助食品の実現可能なフィットネスの利点について説明します。
ヘルペスの治療
リジンはヘルペスウイルスの管理を支援するかもしれません。その結果、リジンの栄養補助食品は、単純ヘルペスの種類1ウイルスが原因である無血の痛みの発生の多様性と頻度をさらに減らす可能性もあります。
リジンはまた、生殖器ヘルペスの治療を支援することができます。いくつかの再セットは、ヘルペス感染症の記録を持つ人間が1日に1,000〜3,000ミリグラム（mg）のリジン栄養補助食品を摂取することをアドバイスしています。
血液ストレスを下げる
少なくとも1つの小規模研究源によると、リジンは、このアミノ酸の栄養消費が不十分な人間の過剰な血液ストレスを軽減するのに役立ちます。ただし、専門家が、リジンが過剰な血液ストレスの強力な治療法であるかどうかを判断できるかどうかを判断できるよりも、より大きな研究が重要です。
糖尿病の治療
12人の健康なボランティアの小さな研究源の結果は、リジンが食べた後の血糖層の上向きの推力を遅くすることができるとアドバイスしています。この発見は、糖尿病の人間の強力な治療をもたらすはずですが、それでもより多くの研究が求められています。
その他の利点
リジンがフレームを囲むのに役立つ特徴のため、研究者は次のようなリジン栄養補助食品の能力に興味があります。
高齢者の無駄のない筋肉組織の不足や可動性のトラブルを止める
不安を和らげる
カルシウムのフレームテイクを支えることで骨の喪失と骨粗鬆症を止める
肌の健康的な増加を販売します
帯状疱疹の治療
血液ストレスの緩和
動脈のプラークの蓄積を停止します
髪が増えるのを助けます
ボディービルダーの筋肉の構築
サポートアスリートは極端なトレーニングを乗り越えます
L-リジン対リジン
リジンは、ほとんどのタンパク質の構成要素であり、脊椎動物の食事に不可欠な栄養素である塩基性アミノ酸を指しますが、L-リジンは生物学的に活性なリジンを指します。したがって、これはリジンとLリジンの根本的な違いです。
リジンとLリジンの主な違いは、リジンがヒトの必須アミノ酸の1つであるのに対し、L-リジンはリジンのラセミ混合物に見られる2つの異性体の1つであることです。さらに、リジンはα-アミノ酸であり、L-リジンのα炭素はS構成にあります。
リジンとL-リジンは、ヒトのタンパク質合成における2つの形態の必須アミノ酸です。リジンの2つのエナンチオマーは、L-リジンとD-リジンであり、L-リジンはリジンの生物学的に活性な形です。
1日3000 mgのリジンを摂取できますか？
口を通して取られたとき：リジンパウダー 最大の人間に対しては、少なくとも1年までは毎日3000 mgの用量で摂取されている間、おそらく安全です。腹痛や下痢を含む側面の結果を推論することができます。
皮膚に運ばれる場合：リジンは、短期的に使用している間、最大の人間に対して確保されています。
1日はどれくらいのリジンを安全に摂取できますか？
リジンの栄養補助食品を服用することは非常に安全であり、多くのアスペクト効果を目的としているようになりました。ほとんどの人間は、一日ごとのリジン（g）のリジンを1日ごとに摂取することができます。
1日2リジンを服用できますか？
口で：無血の痛み（ヘルペスシンプレックスbabialis）：1日ごとに1,000 mgのリジンを最大2回の除算で最大12か月間、または6か月間1日ごとに3インスタンスを摂取した1,000 mgが使用されています。無血の痛みを繰り返すのを止めるために、日々500-1248 mgを撮影するか、日々3インスタンスを摂取した1000 mgが使用されています。
1日でリジンを摂取できますか？
リジンはカルシウムの吸収を高めることができます。リジンを補充しながら、大量のカルシウムを服用しながら警告を使用します。
リジンウィシンサイドでは、食品計画は安全に考慮されていますが、停止した用量もさらに胆石を推論することができます。ファンコニ症候群や腎不全など、腎機能障害のレビューもさらにあります。
腎臓病、肝臓病、または妊娠中または母乳育児の場合に備えて、補足リジンを服用するよりも早く、あなたの健康診療者のために話してください。
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